顎関節症とストレッチ - 千葉市 顎関節症「顎関節症.com」

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小顔 骨格 小顔矯正は、顎関節のストレッチで整える：千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月20日 [記事URL]

小顔調整は、顎のストレッチで整えるの概要

小顔になりたいと思っている方は、顎を整えることが非常に有効だと言う話です。顔の歪みが減ると、顔の全体の血行がよくなり、筋肉も緩みます。。そうすることによってフェースラインがシャープになるということが期待できます。そして小顔というのは、やはり顎が動いているほうが筋肉もよく動くので、効果があります。

動画解説

小顔＝顎の調整が有効
顎が動くようになる、顔の筋肉を緩める＝顔のフェイスラインがシャープになる
体操＝フェイスラインの顔の筋肉を鍛える

音声文字お越し

こんにちは。すこやかBB腰痛整体の菊池です。このブログは、小顔になるために顎を整えるのが、非常に有効だというお話をいたします。このブログを見ることによって、あなたの小顔がもっときれいに、シャープになるかもしれません。ぜひやってみてください。

ます小顔になるには、やはり顎が動いているほうがいいんですね。最近流行りのボトックス注射っていうのは、実は顔の筋肉を麻痺させて、そして変な緊張を取るわけです。特に頬骨の下の横あたりの緊張が強くて、少し幅があるように見える方が多いです。やっぱりそのような筋肉を落とすことによって、フェースラインがシャープに見えるということです。当院では、ボトックスっていうのはやってないんですが、その原理を参考にして、実は施術を行っています。

実際に小顔になりたいと思う方には、まず、顔の全体の筋肉を緩めます。当然麻痺させることはできませんが、緩めることによってフェースラインがシャープになるという、そういうことが期待できます。

もしあなたが千葉市、千葉県で、もし小顔を受けてみようと思えば、ぜひすこやかBB腰痛整体にお電話をしてみてください。1万円の体験コースもありますので、ぜひ受けてから検討してみてください。よろしくお願いします。

あと、小顔に関しては、まずベロを出すと効果があります。実は顎というのは内側の筋肉と外側の筋肉があって、両方で顎が支えられているんですが。

触ってみて、筋肉が硬いというのは、実は内側の筋肉が弱いんですね。これは、ベロの筋肉を鍛えることによって、外の筋肉、内側の筋肉のバランスがとれます。

ですから、もし、こちらでは、"ベロ体操"と言ってるんですが、

体操（顎のストレッチ）の手順

１．ベロを前にべえーっと出す

２．右にべえー

３．左にべえーと出します。（５秒～３０秒キープ）

そういったときに、ベロがあまり出ない方、それからベロを出したときに真っ直ぐでない方、こういったセルフケアー時の症状が特に顕著な場合は、フェースラインが、少したるみやすいので、5秒伸ばして5秒休むぐらいの感じから始めていただければ、だんだんとスッキリしてくると思います。

ぜひお試しください。

体が硬い本当の原因とは顎関節症だった？:千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月18日 [記事URL]

(概要)
顎関節症が原因で、なかなか体の柔軟性が増さないという方に対して、具体的に顎関節のズレと体の柔軟性についてお話いたします。
実際に、体の硬い方っていうのは、実は体が歪んでいるんです。歪みを治す方法としては、例えば整体ですと骨盤矯正、そのほかにも姿勢矯正とかいろいろありますけれども、実際に一番効果があるのは顎の調整です。
まずは、ご自身で体が歪んでいるかどうかをチェックしてみてください

(動画解説)

顎関節症→体が歪んで固い

顎の調整→体の歪みがとれ、柔軟性が増す

今までよりも体の柔軟性が増す→ストレッチの効果が出しやすくなる

顔の歪みをチェック→顔の左右差を確認

こんにちは。千葉県千葉市のすこやかBB腰痛整体の菊池です。このブログは、なかなか体が柔らかくならないという方に対してのビデオです。

具体的には顎関節のずれと体の柔軟性についてお話いたします。このブログを見ることによって、今までよりも体の柔軟性がよくなってくると思います。例えばストレッチをやっても、ストレッチの効果が出せる、そういう方が増えると思います。このブログを見て、ぜひ参考にしてみてください。
実際に、体の硬い方っていうのは、実は体が歪んでいるんです。歪みを治す方法としては、例えば整体ですと骨盤矯正、そのほかにも姿勢矯正とかいろいろありますけれども。実際には一番効果があるのは顎のずれです。
ご自分の頭を見て左右の高さを鏡でチェックすると、こちらですと例えばちょっと左が下がってるのかな。こっちは左が上がってるっていうんですかね。このように、どんな方でも顔が少し歪んでます。これは、色々と体を使うことによって少し影響が出てしまうんですね。顔の高さの左右差があまりない人ほど、実際にストレスが少ない状態です。ですから、体が緊張しない状態でストレッチをすれば、一番効果が高いわけです。
すこやかBB腰痛整体では、顎関節症の専門施術があって、なかなか体が柔軟性が増さないという方に対して、顎を矯正することによって、皆さんの体に柔軟性がでてきています。ぜひ体の歪みを整えるということを考えてみてください。
やはり、自分がまず、ズレてるかっていうことをチェックしなければいけませんから、鏡を見て、例えば眉毛の下の骨に手を当てる。そういったもので高さのチェックをしたり、手を上げて実際に写真を撮るなりして、自分が歪んでるかどうかっていうのをチェックしてみてください。
もし歪んでるなと、左右結構違うなと、そういうことがあれば、ぜひ体の歪みを整えて顎も調整すると、かなり体が柔らかくなることが期待できます。よろしくお願いします。

筋トレ メニュー で女性がジムを探す時に考えること：千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月17日 [記事URL]

(概要)

顎の問題と運動、筋トレの関係についての説明

このブログを見ることによって、筋トレの効果がアップしたり、筋トレの際の怪我が防止できます。

(動画解説)

顎関節症→どうしても筋肉のバランスが悪くなり、ズレてる方の筋肉に力が入らない

顎関節症改善→左右の筋肉のバランスが整い、運動のパフォーマンスが向上する

こんにちは。千葉県千葉市のすこやかBB腰痛整体の菊池です。今日は顎関節症、つまり顎の問題と筋肉トレーニング、筋トレの関係についてご説明いたします。このブログを見ることによって、筋トレの効果がアップしたり、筋トレの怪我が防止できます。ぜひ参考にしてみてください。

まず、皆さん体を鍛えるために筋トレをするわけですが、体の筋肉というのは左右バランスが良いほうがベストです。体っていうのはもちろんバランスよく筋肉を鍛えたいんですが、どうしても利き腕、利き足、あとはスポーツのルール、例えば陸上であれば左に回るとか、例えばテニスだったら右手で打つとか、左手で打つとか、そういうふうにスポーツによって、どうしても筋肉が偏っていってしまいます。

ほとんどの優秀なアスリートというのは、左右均等に筋肉が鍛えられてます。ですから、もし運動のパフォーマンスを上げようとか、筋肉をきれいに作っていこうとか、そういうふうに考えているのならば、実はちょっと注意しなければいけないポイントがあります。それは顎なんです。

顎っていうのは、噛む時の力っていうのは100㎏以上あるわけですが、左右違うとやっぱり全身に影響があります。ですから、もしあなたが筋トレをしようと思っているならば、顎の動きもチェックしてみてください。具体的には、口を開けたらちゃんと平行に開くか、それから下顎を右、左と動かしてみて、左右均等に動くのか、こういったことをチェックしてみてください。

もしあなたが下顎を動かしてみて均等でない、それから実際に手で触ってみて張りがあり左右差がある。そういった場合には下半身もそうですけれども、そのままの状態で運動や筋トレをすると怪我をすることがあります。

特に筋トレというのは右が10やったら左が10というふうに、回数だけ同じにすればいいという問題ではありません。やはり弱いほうは強く、強いほうはそれなりにということです。あとは、例えば腰なんかの筋トレの場合、それから柔軟体操ですね、そういったものを、柔らかいほうをやり過ぎることによって、逆に壊してしまう。つい、やりやすいほうを多くやってしまうという傾向がありますから、ご自分が、どちらの筋肉が強いか弱いかというのを考えてみて、やはり弱いほうを改善し、気をつければいいのではないでしょうか。

それで顎がずれると、その影響が非常に強いです。僕も片方が引っかかってると、どうしても筋肉がちゃんと入らないし、力が入らないんです。ですから、無理にぐっと食いしばったりするので、余計疲労も溜まりやすいですし筋トレの効果が低下します。

もしあなたが筋トレをしっかりやりたいと思えば、ぜひすこやかBB腰痛整体に来て体を整えて、そしてあなたに合ったアドバイスをいただいますので、それを参考にして筋トレをしてみてください。よろしくお願いします。

集中力を高める 集中力をつける　千葉の顎関節症整体：千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月03日 [記事URL]

すこやかBB腰痛整体です。当院は、千葉県千葉市で顎関節症専門のコースがある整体院です。今日は集中力強化と顎関節、顎についての関係をお話させてください。  

実際集中力強化、つまり受験生とか何か資格を取るとか、そういった方の来院が実は非常に多いです。もちろん顎のコースですから、歌を普段から歌ってる方とか、ボイストレーナーの方とか、そういった方はもちろん多いんですけど、最近は受験生が多いです。なぜかと言うと、集中力が強化されるからです。
なぜ集中力が強化されるかというと、まず一つは眠りの質が上がるということです。顔のバランスを整えると、顔全体はもちろんですが全身の筋肉がリラックスできますので、良い睡眠がとれます。たとえば勉強したあとも頭が緊張した状態で寝るっていう交感神経状態、交感神経が亢進状態、強い状態ではなかなか睡眠ってしにくい。ですから、結構受験生で眠りが浅いっていう方が多いです。
実際睡眠不足の原因は体力もあります。体力ない人は眠りが浅く、途中で起きちゃいます。ですから、普段から運動をしてない方、特に受験勉強すると運動不足で寝られないっていう子がいます。これはやはり、ちょっと少しは運動したほうがいいかなとは思います。
実際に今体育を見学されてる方、お母さんもいる、させてるお母さんもいると思いますけど、ちょっと運動したほうがやっぱり血行がいいと思いますし、睡眠の質も良くなります。
ですから、集中力強化ということで考えると、実は顔がリラックスした状態のほうがいいんですね。そして、体は全体の、この頭というのを支えるために体があるので、顔が歪むと実は猫背とかになっちゃうんですね。ですから、実際猫背の矯正とかってやることも大事ですが、実際には顔の歪み、つまり顎のバランスを整えることということで、姿勢を良くすることができます。
ですから姿勢を良くすれば、長時間たとえば勉強してもいい姿勢ですから疲れないんです。ですから猫背で、こんなになって勉強してればすぐ背中は張るわ、首は張るわ、集中力が低下するわ。だから当たり前の話なので。これだけではないと思います。栄養のバランスとかもありますけれども、こういった集中力の強化っていうのは、顎を整えると効果があります。昨年も、結構何人も受験生の方が来院されて皆さん合格してます。

ちょっと顎がずれてるかどうかチェックをしてみます。自分で顔の左右の高さを見てみましょうか。そうすると、ちょっとずれてるかもしれない。これ5ｍｍぐらいだったらいいんですけど、もうちょっとずれてると少し影響が出てるかもしれません。
あとは、手を真っすぐに挙手するみたいに上げてみましょう。そうすると、耳の出ぐあい、両方の耳がきれいに出るといいわけですね。これが、耳にかかってしまっている、これ結構危ないです。かなり酸素量、息を吸う酸素量も減ってきてますし、首のあたりに、筋肉が緊張してることがわかります。
まず、朝起きてチェック、腕を挙手するように2回ずつチェック。横からも横から挙手するようにチェック。ぜひチェックしてみてください。あとは上を向いたときに、フェースラインっていうのは90度が正常ですから、真上に向けるかどうかですね。それから向いたときに、斜めになる人が結構多いもんですから、そういうのを鏡でチェックしてみてください。実際に顔を上にあげるっていう動作自体が、首を緩めたり顎にも非常に効果があります。
それから、実は前も少し話したことがあるんですが、『脳内革命』って言って、何十年か前にすごいベストセラーになった本がありますが、この中で、顎を使うっていうのは非常に幸福で集中力がついて、尚且つ体にいいというような内容の本がありました。ご存じの方も多いと思います。
ですから集中力強化っていうのは、顎を動かすということです。あまりにも顔の緊張が強いと、顎を動かすと調子が悪くなるんですね。ですから、できる範囲でどんどん顎を動かしていただければ集中力強化していますのでやってみてください。
もしそれでもなかなか治らないくて、もっと集中力を強化したいっていうことがあれば、当院にお電話ください。よろしくお願いします。

歯科矯正 千葉 評判の歯科医へ行く前に顎関節症整体：千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月02日 [記事URL]

こんにちは。当院は顎関節症専門のコースがある、千葉県千葉市のすこやかBB腰痛整体です。今日は、歯列矯正と顎のズレということについてお話をいたします。
実際には顔というのは23個のパーツがあって、それぞれがバランスが良いです。つまり、本当はこのシンメトリーと言われているような、この前頭骨の高さとか、この頬骨の高さっていうのは本当なんですが、実際にはよく見ると曲がってるんですね。私の顔を鏡で見ても、若干、高さが違います。

すごい人は2.5cm出てます。ですから、そういった状態で、ここを動かさないでもし歯を整えたらどうなりますか。ちょっと負担が大きい場合もあるかと思います。

実際に当院では、歯医者さんの治療が悪いわけではないんですが、歯列矯正を始めたら頭痛がひどくなった。それから、歯列矯正をしたら首筋が張って肩こりがずっとある。あとは集中力が高まらないとか、お腹の調子が悪いといったような、顎の問題も関係してる症状です。

そういった方の、実は来院が非常が多いです。ですから、歯列矯正行くときは、顔も一緒に整えるほうがいいかなとは思います。

実際にアメリカでは、カイロプラクティックの先生が顎の頭蓋骨の調整をして、それに合わせて歯医者さんが歯列矯正なり歯の治療なりをしているケースは結構あります。

当院でも、私はカイロプラクティックを勉強していますので、そういった調整ができますので、もしあなたが歯医者さんで歯列矯正をこれからしたいということであれば、先に当院に来ていただいて、顔の歪みを整えていただいて、顔の顎のストレスがない状態で型を取られる。

それから実際の歯科医の治療を始めるっていうことをおすすめします。ぜひ検討してください。よろしくお願いします。

千葉県で物忘れ外来で〇〇しない原因は？：千葉市のすこやかBB腰痛整体

2018年06月29日 [記事URL]

こんにちは。すこやかBB腰痛整体の菊池です。当院は開業して23年以上になる千葉県千葉市の整体院です。今回は記憶力の低下と顎、顎関節の関係についてお話いたします。
もしあたなが、最近物忘れが激しいな、なんかすぐ忘れちゃうなと思えば、顎について少し気にかけていただければと思います。具体的にどういうことかというと、物忘れってもちろん歳とかいろいろ言われていますが、やはり頭の血の流れが悪いっていうことを、まず考えてはいかがでしょうか。
例えば頭の全体の血流が悪くなるという原因の一つはやはり姿勢です。ですから、いい姿勢を保つということは、頭全体の血流が良くなると思ってください。いい姿勢をするための筋力を鍛えるには、やはり体操が必要なんですね。ですから、整体を受ければ、記憶力がアップするっていうふうに、安易には考えないでください。ただ、頭の調整で、実際には顎関節症なんですが、顎を整えることによって姿勢が整ったり、全身の筋肉が緩むということがわかっています。
ですから、当院では、ちょっと物忘れが多いなっていうことがあれば、当然病院に行かれるのがもちろんだと思いますが、実際に行ってもなかなか原因がわからないという事があります。「年のせいだよ」っていうふうに言われることがあると思いますが、結局、年のせいっていうことは、原因がわかりませんよ、っていうことですね。ですから、そういうふうに言われた場合には、当院の顎のコースっていうのを、少し検討してみてはいかがでしょうか。

せっかくブログを見ていただいてるので、ちょっと首の血流を良くする体操を簡単にお話しましょう。まずは、右手を前にして、腕を真っすぐに挙手するように、耳が出るくらいまで上に上げていきます。これを2回ずつ行います。1回、2回。反対も行います、1回、2回。

それから、また横から頭の上に向かって真っすぐ挙手するようにし腕を上に上げていきます、耳がみえるように1回、2回やり、反対側も1回、2回とやります。続いては首を正面を向いたまま、横に2回ずつ倒していきます。反対側もやります。そして、顔を右向き2回、左向き2回、首を2回ほど回しましょう。あまり無理はしないでくださいね。ミシミシいうかもしれませんから。これで結構スッキリします。

この時に、ちょっと気をつけなきゃいけないのは肩甲骨を絞ってください。猫背でこうやってしまうと、首を傷めます。ですから、背中を丸めて首を回さないように。ほとんど動かないのでわかると思いますので。胸を張った状態で首を曲げる。体の後ろで手を動かす。こういったことをすることによって、一時的ですが結構スッキリしたり、落ち着いてきたりしますから、ぜひ試してください。
記憶力の低下、ちょっと物忘れが激しくて、それで病院に行っても何が原因かわからないという場合には、ぜひお電話ください。よろしくお願いします。

顎関節症でアキレス腱のストレッチをすると良くなる-千葉市顎関節症.COM

2016年01月12日 [記事URL]

顎関節症で　千葉県にお住まいでお困りの方に情報です。

顎関節症でストレッチ！？っと言われると、普通は、アゴですよね。

でも実際には、身体のいろいろな　原因があります。
特に、顎関節の違和感の場合は、アゴ以外のいろいろな　原因が実際に存在します。

特に、アキレス腱のストレッチは、顎関節症には　とても　有効なのです。
実際の　体験談をご覧下さい。

その他にも顎関節症で有効なストレッチ箇所があります。

１．首のねじり（ねじり=改善）　向いて　90秒キープ　
２．肩甲骨を後ろで閉めるストレッチ（　肩を後ろにして、姿勢を良くする）　90秒以上/回
３．ベロだし　（ベロを出すことで、アゴの内側をストレッチできる）　90秒/回　一日　3回を目安

アキレス腱は、特に　姿勢　や　首筋の筋肉と　関連が高い　アキレス腱を伸ばすことで、姿勢も改善して　顎関節症にも有効です。
当整体院では、「ストレッチングボード」を使います。使い方など疑問があれば、お電話下さい。直接レクチャー致します。

  

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