テレワーク　でマスクと食いしばり

テレワークをすると、パソコンにつきっきりで他の人と話すことも少なくなります。 気が付いたら、何時間も作業なんてことも良くあります。 何時間も口をほとんど動かさないでいると、顔全体がこわばります。もちろん、顎も硬くなります。 そのような状態がしばらく続くと、口が開かなくなってしまいます。